1.FC Deining

Willkommen bei Fitness & Gesundheit

 

- Komm zu uns -

Fitness und Gesundheit

Verantwortliche

1. Abteilungsleiterin:
Anja Börner
Magister-Dorn-Str. 12 c 
Tel. 0170 2764787

2. Abteilungsleiterin:
Stephanie Dierl

Aktuelles Kursangebot (Stand 10/2024)

Kurse

Eltern-Kleinkind-Turnen

Für Kinder von 1 Jahr (Laufalter) bis ca. 3 Jahren

Kinderturnen: Das bedeutet Sammeln vielfältiger Bewegungserfahrungen für Kinder zwischen 1 (Laufalter) und 3 Jahren in Begleitung von Mutter oder Vater.
Die Inhalte erstrecken sich vom Fingerspiel zum Bewegungslied, vom Spiel mit Alltagsmaterialien bis hin zu Bewegungslandschaften mit Großgeräten und orientieren sich an der Entwicklung und den Bedürfnissen der Kinder. Sie werden erstaunt sein, was im Kinderturnen alles möglich ist!

Bei Interesse gerne melden, wir haben noch Plätze frei.

Verantwortlich:

Eva Gmehling 0171 9623329

Kursbeginn:
Mittwoch: 16-17 Uhr (Treffpunkt 15.50 Uhr)

Labertalhalle Deining

Eltern-Kind-Turnen

Für Kinder von 4 bis ca. 6 Jahren


Vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe und weckt die Freude an der Bewegung.

Verantwortlich:
Erika Sippl / 09184 1278

Kursbeginn:
Montag: 17.30-18.30 Uhr

Labertalhalle Deining

KINDERTURNEN / KINDER-FITNESS

Achtung! Beide Kurse sind bereits ausgebucht.
aber wir können Sie gerne auf die Warteliste aufnehmen.

Für Kinder von 6 bis 9 Jahren (1. bis 3. Klasse)

In dieser Stunde wollen wir viel Spaß haben und uns mit Ball-, Lauf- und
Koordinationsspielen, Gymnastik, Ausdauer- und Koordinationstraining und
einfachen Turnübungen fit halten! Für Mädchen und Jungen der 1. bis 3.
Klasse.

Verantwortlich:
Natalie Misoch / Mail: nataliemisoch＠gmail.com

Kursbeginn:
Donnerstag: 16.15-17.15 Uhr
                    17.30-18.30 Uhr

Labertalhalle Deining

Ballspielbande

Hallo liebe Vorschulkinder,

habt ihr Lust auf ein aufregendes Abenteuer mit ganz viel Bewegung und Spaß? In meiner neuen Sportgruppe lernt ihr vier tolle Ballsportarten kennen: Handball, Fußball, Basketball und Volleyball!

Ich zeige euch einfache Tricks und Regeln, damit ihr die Spiele leicht versteht und richtig viel Freude daran habt. Dabei ist es egal, ob ihr den Ball ins Tor werft oder schießt, in den Korb werft oder übers Netz schmettert.
Gemeinsam entdecken wir die Welt der Sportarten, bei denen der Ball im Mittelpunkt steht.

Interesse geweckt?
Dann meldet euch bei mir – am besten per WhatsApp – unter 0176/81013007 !
Komm und meld dich gleich an!

Der Kurs findet immer dienstags von
16:00-17:30 Uhr in der Labertalhalle in
Deining statt.


Ich freu mich auf euch,
eure Franzi

VINYASA YOGA

Körper, Geist und Seele in Einklang

Die Stunde beginnt mit einer Meditation und Atemübungen (Pranayama). Es folgen leichte Mobilisationsübungen als Vorbereitung auf den Hauptteil. In diesem wird ein Fokus auf ein Körperteil (z. B. Rücken) oder eine Bewegung (z. B. Vorbeuge) gelegt und trainiert.

Wichtig ist, dass du das Yoga bei uns genießt und dich nicht unter Leistungsdruck setzt!

Verantwortlich:
Anja Börner /  0170 276 47 87
staatl. Gepr. Yogalehrerin

Kursbeginn:
Montag: 8.30-9.45 Uhr

Multisaal Deining (über Norma)
und ab Juni bei gutem Wetter am Steg im Naturbad Deining

BODYSTYLING

Kraft- und Ausdauertraining.

Das Rundum-Programm zur Figurformung. Kraft- und Ausdauerelemente fordern und formen alle Muskelgruppen gleichmäßig und regen die Fettverbrennung an.

Verantwortlich:
Anja Börner / 0170 2764787

Kursbeginn:
Mittwoch: 8.30-9.30 Uhr   ->> Multisaal Deining (über Norma)
               und 20-21 Uhr   ->> Labertalhalle Deining

BODYART

Ein Rücken-und Faszienganzkoerpertraining

Mit therapeutischen und aus dem Yoga inspirierten Übungen – für Körper – Geist und Seele Muskelschwächen vor und erhalte Deine muskuläre Leistungsfähigkeit durch funktionelle Gymnastikübungen.

Verantwortlich:
Anja Börner / 0170 2764787

Kursbeginn:
Freitag: 8.15-9.00 Uhr

Multisaal Deining (über Norma)

 im Multisaal im Mult im Multisaalisaal

STEP-AEROBIC

Schlanke Beine und einen knackigen Po

Step-Aerobic ist das Ganzkörperworkout mit der Fatburner-Garantie! Hier kombinierst du abwechslungsreiches Cardiotraining am Step mit verschiedenen Kräftigungsübungen und hast so ein Rundum Paket, mit dem du deine Figur straffen und deine Kondition verbessern wirst.

Verantwortlich:

Brigitte Sturm / 09184 2265 / b.sturm@zellermuehle.bayern

Momentan für eine noch unbestimmte Zeit, unterstützt uns die lizenzierte Trainerin Paulina aus der Ukraine. 

Kursbeginn:
Mittwoch: 18.30-19.30 Uhr

Multisaal Deining (über Norma)

FIT FOR FUN

Musik, Bewegung, Mobilisation und sanfte Kräftigung.

Dieses funktionelle Kraft- und Ausdauertraining verbindet Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräte-Training, sodass dieser Kurs für jeden geeignet ist, der Spaß an Bewegung und Herausforderungen hat. Auch als Einsteigerstunde sehr gut geeignet.

Verantwortlich:
Heidi Schmid / Maria Leitl / Gabriele Meier
09184 1070 / -1354 / -1235

Kursbeginn:
Dienstag: 19-20 Uhr

Labertalhalle Deining

Gutes für den Rücken

Bewegung, Mobilisation und sanfte Kräftigung.

Diverse Übungen mit und ohne Kleingeräte, Bälle usw. mobilisieren die Wirbelsäule, stärken die Rumpfmuskulatur und helfen dabei Schmerzen vorzubeugen und den Rücken lange gesund zu erhalten.

Verantwortlich:
Maria Seger / 09184 1468

Kursbeginn:
Mittwoch: 19-20 Uhr

Labertalhalle Deining

INDOOR CYCLING

Der Klassiker unter den Ausdauersportarten!

Erlebe ein aufregendes Gruppentraining, das dich an deine persönliche sportliche Grenze bringt. Dabei fährst du immer auf deinem individuellen Leistungsniveau und hast so die Möglichkeit effizient an sportlichen Zielen, wie Fettverbrennung oder Ausdauersteigerung zu arbeiten. Du motivierst dich dabei gegenseitig mit anderen Trainierenden und genießt stets die professionelle Anleitung unserer qualifizierten Kursleiter für das Indoor Cycling beim FC-Deining.

Anmeldung
nur noch über WhatsApp-Gruppe (Verwaltung durch Trainern) möglich. —
!!! Buchung ist verbindlich !!! — Bitte 15min vor der Stunde in der
Turnhalle sein, die Räder müssen vorher aufgebaut werden.

Informationen zum Indoor Cycling in der Turnhalle Deining

 >> http://crazysports.de/indoor-cycling.html <<

 

Verantwortlich:
Harald Kaunz / 09184 808462

Labertalhalle Deining

Trainer:
Anja Börner, Stephanie Dierl, Christian Schacherer und Harald Kaunz

Kursbeginn:
Mittwoch von  20:00 Uhr – 21:00 Uhr

(Nach Bedarf ab November)
Freitag ab 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr / Oktober

Minimale Teilnehmerzahl 3 Personen pro Stunde.

Handtuch und Getränke nicht vergessen!! 

10er Karten im Training oder bei Harald Kaunz erhältlich. Die 10er Karten kosten für FC Mitglieder 20 EUR, Nichtmitglieder 60 EUR. Schnupperstunden sind möglich für 2 EUR bzw. 6 EUR. 

NEU !! – Neue Monatsliste wird immer bis zum 10ten des Vormonats veröffentlicht – NEU!!

Vielen Dank an die Sponsoren und Unterstützer:

JURA- FENSTER / REIFEN-HOFMANN / EGNER-PFLASTERSTEINE / AUTOLADEN-NEUMARKT / WOLFRUM-GASTROTECHNIK / GLAS WEISS / METALL KEBINGER

Tae-Bo

Tae-Bo ist eine rasante Mischung aus Tanz, Aerobic und asiatischen Selbstverteidigungs-Techniken. In den USA ist das Ganzkörper-Workout schon lange ein Hit. Durch Kicks werden hierbei die Bein- und Fußmuskulatur intensiv beansprucht. Boxbewegungen (Punches) trainieren gleichzeitig Oberkörper und Arme. Tae-Bo ist Kondition, Fettverbrennung und Kräftigung mit System.

Intressenten bitte bei Anja Börner melden: 09184 809991

Verantwortlich:

Polina Petrova
qualifizierte Trainerin für die Bereiche Tae-Bo und Step-Airobic
 
Kursbeginn:
Montag: 18:30 – 19:30 Uhr
 
Multisaal Deining (über Norma)
TEA BO

Jump Up!

NEU beim 1.FC Deining Jumping Fitness
Jumping Fitness – der beliebte Trampolin-Fitnesstrend jetzt auch in Deining. Vor kurzem hat sich der 1.FC Deining Trampoline für Jumping Fitness besorgt. Claudia Iberl übernimmt das Training und die Koordination. Start und primäre der ersten Stunde ist am Dienstag den 06.08.2024 um 19:00 in der Labertalhalle, das Training dauert eine Stunde. Da wir nur eine begrenzte Anzahl an Trampolinen haben ist eine Voranmeldung nötig. Bei Interesse, Fragen bitte bei Claudia Iberl 0151 18434423 melden.