Fitness und Gesundheit
Verantwortliche
1. Abteilungsleiterin:
Anja Börner
Magister-Dorn-Str. 12 c
Tel. 0170 2764787
2. Abteilungsleiterin:
Stephanie Dierl
Stundenplan
Kurse
Eltern-Kleinkind-Turnen
Für Kinder von 1 Jahr (Laufalter) bis ca. 3 Jahren
ELTERN-KIND-TURNEN
Für Kinder von 4 bis ca. 6 Jahren ————FC-Deining——————————————————–
KINDERTURNEN
BALLSPIELBANDE
Action für Vorschulkinder & Erstklässler!
VINYASA YOGA
Körper, Geist und Seele in Einklang
BODYSTYLING
Kraft- und Ausdauertraining.
BODYART
Ein Rücken-und Faszienganzkoerpertraining
STEP-AEROBIC
Schlanke Beine und einen knackigen Po
INDOOR CYCLING
Der Klassiker unter den Ausdauersportarten
FIT FOR FUN
Musik, Bewegung, Mobilisation und sanfte Kräftigung.
GUTES FÜR DEN RÜCKEN
Bewegung, Mobilisation und sanfte Kräftigung.
TAE-BO
Eine rasante Mischung aus Tanz, Aerobic und asiatischen Selbstver-teidigungs-Techniken.
JUMPING FITNESS
Der beliebte Trampolin-Fitnesstrend jetzt auch in Deining
X DUATHLON
Bambinilauf, Schüler-, Jugend und Junioren Cross Duathlon – Indoor Cycling
Hatha Yoga für Mich
Verschiedene Körperhaltungen, im Fluss des Atems
Eltern-Kleinkind-Turnen
Für Kinder von 1 Jahr (Laufalter) bis ca. 3 Jahren
Kinderturnen: Das bedeutet Sammeln vielfältiger Bewegungserfahrungen für Kinder zwischen 1 (Laufalter) und 3 Jahren in Begleitung von Mutter oder Vater.
Die Inhalte erstrecken sich vom Fingerspiel zum Bewegungslied, vom Spiel mit Alltagsmaterialien bis hin zu Bewegungslandschaften mit Großgeräten und orientieren sich an der Entwicklung und den Bedürfnissen der Kinder. Sie werden erstaunt sein, was im Kinderturnen alles möglich ist!
Bei Interesse gerne melden.
Verantwortlich:
Eva Gmehling 0171 9623329
Kursbeginn:
Mittwoch: 16-17 Uhr (Treffpunkt 15.50 Uhr)
Labertalhalle Deining
Eltern-Kind-Turnen
Für Kinder von 4 bis ca. 6 Jahren
Vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe und weckt die Freude an der Bewegung.
Verantwortlich:
Erika Sippl / 09184 1278
Kursbeginn:
Montag: 17.30-18.30 Uhr
Labertalhalle Deining
KINDERTURNEN / KINDER-FITNESS
Achtung! Beide Kurse sind bereits ausgebucht.
aber wir können Sie gerne auf die Warteliste aufnehmen.
Bewegung, Spiel und Spaß für Kinder der 1. bis 5. Klasse
Um den unterschiedlichen Bedürfnissen der Kinder besser gerecht zu werden, bieten wir ab sofort zwei altersgerechte Kurse an:
Kurs 1: Für Kinder der 1. bis 3. Klasse
In dieser Stunde steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund! Mit Ball-, Lauf- und Koordinationsspielen, Gymnastik, Ausdauer- und Koordinationstraining sowie einfachen Turnübungen halten wir uns spielerisch fit. Für Mädchen und Jungen der 1. bis 3. Klasse.
Kurs 2: Für Kinder der 3. bis 5. Klasse
Auch in diesem Kurs kommen Spiel und Bewegung nicht zu kurz – angepasst an das Alter der Kinder setzen wir hier auf abwechslungsreiche Übungen, die neben Koordination und Ausdauer auch Teamgeist und motorische Fähigkeiten weiter fördern. Ideal für Mädchen und Jungen der 3. bis 5. Klasse.
Verantwortlich:
Natalie Misoch / Mail: nataliemisoch＠gmail.com
Kursbeginn:
Donnerstag: 16.15-17.15 Uhr
17.30-18.30 Uhr
Labertalhalle Deining
Ballspielbande
***🤾⚽🏀🏐 Ballspielbande – Action für Vorschulkinder & Erstklässler!***
Bist du bereit für Bewegung, Fun und jede Menge Teamgeist?
Bei uns fliegt, springt und rollt der Ball – ob beim Handball, Fußball, Basketball oder Volleyball!
Und wenn du magst, warten noch extra Abenteuer auf dich: Kletterstange erklimmen, auf dem Minitrampolin abheben oder beim Hockey Vollgas geben!
Komm vorbei, probier dich aus und werde Teil unserer Ballspielbande!
Interesse geweckt? Dann melde dich bei mir – am besten per WhatsApp – unter 0176/81013007!
Deine Franzi
P.S. Wir starten wieder am 30.09.2025 zur gewohnten Zeit 16.00Uhr – 17.30Uhr.
Vielen Dank und sportliche Grüße
Franziska Greiling
VINYASA YOGA
Körper, Geist und Seele in Einklang
Die Stunde beginnt mit einer Meditation und Atemübungen (Pranayama). Es folgen leichte Mobilisationsübungen als Vorbereitung auf den Hauptteil. In diesem wird ein Fokus auf ein Körperteil (z. B. Rücken) oder eine Bewegung (z. B. Vorbeuge) gelegt und trainiert.
Wichtig ist, dass du das Yoga bei uns genießt und dich nicht unter Leistungsdruck setzt!
Verantwortlich:
Anja Börner / 0170 276 47 87
staatl. Gepr. Yogalehrerin
Kursbeginn:
Montag: 8.30-9.45 Uhr
Multisaal Deining (über Norma)
und ab Juni bei gutem Wetter am Steg im Naturbad Deining
BODYSTYLING
Kraft- und Ausdauertraining.
Das Rundum-Programm zur Figurformung. Kraft- und Ausdauerelemente fordern und formen alle Muskelgruppen gleichmäßig und regen die Fettverbrennung an.
Verantwortlich:
Anja Börner / 0170 2764787
Kursbeginn:
Mittwoch: 8.30-9.30 Uhr ->> Multisaal Deining (über Norma)
und 20-21 Uhr ->> Labertalhalle Deining
BODYART
Ein Rücken-und Faszienganzkoerpertraining
Mit therapeutischen und aus dem Yoga inspirierten Übungen – für Körper – Geist und Seele Muskelschwächen vor und erhalte Deine muskuläre Leistungsfähigkeit durch funktionelle Gymnastikübungen.
Verantwortlich:
Anja Börner / 0170 2764787
Kursbeginn:
Freitag: 8.15-9.00 Uhr
Multisaal Deining (über Norma)
im Multisaal im Mult im Multisaalisaal
STEP-AEROBIC
Schlanke Beine und einen knackigen Po
Step-Aerobic ist das Ganzkörperworkout mit der Fatburner-Garantie! Hier kombinierst du abwechslungsreiches Cardiotraining am Step mit verschiedenen Kräftigungsübungen und hast so ein Rundum Paket, mit dem du deine Figur straffen und deine Kondition verbessern wirst.
Verantwortlich:
Brigitte Sturm / 09184 2265 / b.sturm@zellermuehle.bayern
Momentan für eine noch unbestimmte Zeit, unterstützt uns die lizenzierte Trainerin Paulina aus der Ukraine.
Kursbeginn:
Mittwoch: 18.30-19.30 Uhr
Multisaal Deining (über Norma)
FIT FOR FUN
Musik, Bewegung, Mobilisation und sanfte Kräftigung.
Dieses funktionelle Kraft- und Ausdauertraining verbindet Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräte-Training, sodass dieser Kurs für jeden geeignet ist, der Spaß an Bewegung und Herausforderungen hat. Auch als Einsteigerstunde sehr gut geeignet.
Verantwortlich:
Heidi Schmid / Maria Leitl / Gabriele Meier
09184 1070 / -1354 / -1235
Kursbeginn:
Dienstag: 19-20 Uhr
Labertalhalle Deining
Gutes für den Rücken
Bewegung, Mobilisation und sanfte Kräftigung.
Diverse Übungen mit und ohne Kleingeräte, Bälle usw. mobilisieren die Wirbelsäule, stärken die Rumpfmuskulatur und helfen dabei Schmerzen vorzubeugen und den Rücken lange gesund zu erhalten.
Verantwortlich:
Maria Seger / 09184 1468
Kursbeginn:
Mittwoch: 19-20 Uhr
Labertalhalle Deining
INDOOR CYCLING
Der Klassiker unter den Ausdauersportarten!
Erlebe ein aufregendes Gruppentraining, das dich an deine persönliche sportliche Grenze bringt. Dabei fährst du immer auf deinem individuellen Leistungsniveau und hast so die Möglichkeit effizient an sportlichen Zielen, wie Fettverbrennung oder Ausdauersteigerung zu arbeiten. Du motivierst dich dabei gegenseitig mit anderen Trainierenden und genießt stets die professionelle Anleitung unserer qualifizierten Kursleiter für das Indoor Cycling beim FC-Deining.
Anmeldung
nur noch über WhatsApp-Gruppe (Verwaltung durch Trainern) möglich. —
!!! Buchung ist verbindlich !!! — Bitte 15min vor der Stunde in der
Turnhalle sein, die Räder müssen vorher aufgebaut werden.
Informationen zum Indoor Cycling in der Turnhalle Deining
Verantwortlich:
Harald Kaunz / 09184 808462
Labertalhalle Deining
Trainer:
Anja Börner, Stephanie Dierl, Christian Schacherer und Harald Kaunz
Kursbeginn:
Mittwoch von 20:00 Uhr – 21:00 Uhr
(Nach Bedarf ab November)
Freitag ab 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr / Oktober
Minimale Teilnehmerzahl 3 Personen pro Stunde.
Handtuch und Getränke nicht vergessen!!
10er Karten im Training oder bei Harald Kaunz erhältlich. Die 10er Karten kosten für FC Mitglieder 20 EUR, Nichtmitglieder 60 EUR. Schnupperstunden sind möglich für 2 EUR bzw. 6 EUR.
NEU !! – Neue Monatsliste wird immer bis zum 10ten des Vormonats veröffentlicht – NEU!!
Vielen Dank an die Sponsoren und Unterstützer:
JURA- FENSTER / REIFEN-HOFMANN / EGNER-PFLASTERSTEINE / AUTOLADEN-NEUMARKT / WOLFRUM-GASTROTECHNIK / GLAS WEISS / METALL KEBINGER
Tae-Bo
Tae-Bo ist eine rasante Mischung aus Tanz, Aerobic und asiatischen Selbstverteidigungs-Techniken. In den USA ist das Ganzkörper-Workout schon lange ein Hit. Durch Kicks werden hierbei die Bein- und Fußmuskulatur intensiv beansprucht. Boxbewegungen (Punches) trainieren gleichzeitig Oberkörper und Arme. Tae-Bo ist Kondition, Fettverbrennung und Kräftigung mit System.
Intressenten bitte bei Anja Börner melden: 09184 809991
Verantwortlich:
Jump Up!
Jumping Fitness – der beliebte Trampolin-Fitnesstrend jetzt auch in Deining. Der 1.FC Deining hat eigene Trampoline für Jumping Fitness. Claudia Iberl übernimmt das Training und die Koordination.
Die Stunden sind jeweils am Dienstag um 19:00 in der Labertalhalle, das Training dauert eine Stunde.
Da wir nur eine begrenzte Anzahl an Trampolinen haben ist eine Voranmeldung nötig. Bei Interesse, Fragen bitte bei Claudia Iberl 0151 18434423 melden
Hatha Yoga für Mich
Verbindung von Körper, Atem und Geist.
Verschiedene Körperhaltungen (Asanas), im Fluss des Atems, laden Dich ein, Deine Körperbeweglichkeit zu verbessern.
Atem- Entspannungs- und Meditationsübungen sind ein Weg, Deinen Geist zur Ruhe zu führen.
Das achtsame Üben in dieser Stunde hilft Dir dabei, Dich und Deinen Körper besser kennenzulernen.
Entscheidend ist immer: „Was ist jetzt gerade richtig für Mich?“.
Petra Rieger (58 Jahre, unterrichtet seit 8 Jahren Hatha Yoga / Yogalehrerin BDY/EYU)
Montags: 16.55 -17.55 Uhr
im Multisaal Deining (über Norma)
Bei Interesse an einer Probe- oder Schnupperstunde gerne bei Petra Rieger 0151/26204185 melden.
ZUMBA
Fit werden und bleiben. Kalorien verbrennen mit Spaß!
Zumba ist ein Tanz-Fitness Workout und somit ein Trainingsprogramm, das latein-amerikanische Musik mit choreografierten Tanzbewegungen kombiniert und somit ein spannendes Aerobic-Training schafft!
Mein Name ist Franziska Walther und ich bin seit 5 Jahren lizenzierte Zumba Traine-rin in Deining.
Meine Kurse sind anspruchsvoll, aber mit sehr viel Spaß und Freude. Wir tanzen un-seren Alltagsstress heraus.
Komm und meld dich gleich an!
Der Kurs findet immer dienstags von 19.00-20.00 Uhr in der Turnhalle der Kita St. Josef in Deining statt!
Anmeldung über E-Mail:
zumba@walther.ph (bitte mit Telefon-Nr. zum einfacheren Kontaktieren)
Anmeldung über Handy:
0151/53725386
Ich freue mich auf euch, eure Franziska!